横浜弘明寺 (ぐみょうじ)美容室プーアプー
ひとみん こと久保田ひとみです(･∀･)
今日は約2ヶ月振りで『お寺でヨガ』に行ってきました♪
鎌倉街道の地下鉄 弘明寺駅から上大岡に向かう途中の旧街道に入ってすぐの 善然寺(ぜんねんじ)さんで月2回不定期で行われているヨガです！
詳しくはこちらを↓善然寺さんのホームも見れます！
最近プーアプーのお客様、そのお友達と参加する人が少しずつ増えて来ましたが 今日は先生の他に3人だけと ちょっと少なめでした！(最高人数8人)
参加者はご年配の方が多いけど今日はご年配の方が少なかったので平年は50歳位
寒くなってきたのと 割と体に不調がなく動ける人ばかりだったので 夏に比べると少しハード目?
もちろんムリに出来ないことをするのいけないので 自分で動ける範囲でやります♪
夏は暑いというだけで体が疲れやすかったのでゆるーい動きでしたが
寒くなってきたので大きい筋肉(腿など)を主に動かしました！
先月はセミナーとヨガの日が重なって全然やってなかったので体がガチガチ?腰と首、肩周りがコチコチです（笑）
呼吸と使う筋肉だけ意識して他は何も考えず ひたすら動かす
やってる時はちょっとココがキツいなぁーとかアソコがつらいなあーと思っていても その後は
ふわぁ〜気持ちいい♪
今日もガチガチだった体が軽くなりました(o^^o)♪
ただ 久しぶりに体を動かしたので明日は筋肉痛です(￣∀￣)
すでに腿がプルプル…（笑）
次回の『お寺でヨガ』は11/28(火)14~15時
12月は12日(火)14~15時、19日(火)16時30~15時30 です！
11/28は私は行けませんが12月は2回とも行く予定です
一緒に行きたい方はプーアプーの ひとみんに電話かフェイスブックまたはツイッターで繋がってる方はメッセージ下さいね(^^♪
美肌再生＆発毛 医療提携サロン
美容室 peu a peu（プーアプー）
Tell 045-731-1136
〒232-0055
神奈川県横浜市南区中島町4-89-14
定休日 毎週火曜日、第3火・水連休
（11月のお休みは7,14,21,22,28日です！）
久保田ひとみ
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